Viel abnehmen

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Als Vorteile des viel abnehmen werden ähnlich wie bei Trennkost hinsichtlich anderer Diäten durch ihre Anhänger spezifiert: Trennkost ist trotz der Trennung-sregeln ziemlich einfach umsetzbar und hat den Vorteil, den man nicht verzichten darf um viel abzunehmen, oder auf einer längeren Zeit. Mit jedem Mehl kann viel an der Wahl gegessen werden, selbst wenn eine gewisse Einschränkung von Quantität ermutigt, daß nur eine schnellere Gewichtsreduzierung erlauben. Mangeldiäten oder einseitige Arten von Ernährung, starke Reduzierung der Quantität der Nahrungsmittel oder Appetitzuegler haben den Nachteil, daß man mit Gegenreaktion diese Methoden mit der wachsenden Zeit und immer mehr schwer schließlich sogar im Zusammenhang stehen muß, die "Jojo-Effekt" führen.

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